非暴力沟通道德评判小案例,非暴力沟通的案例分析

非暴力沟通实践案例

1、第一要素 ：妈妈用自身和孩子两者的观察视角，客观说出观察到的事实。第二要素 ：说出自己和对方的心理感受。第三要素 ：各自提出需要。第四要素 ：说出双方的具体请求。我们推荐妈妈，用非暴力沟通的方式，跟孩子平等地交流，维护好亲子关系。最终，达到亲子和谐，养育出乖孩子的目的。

2、艾伦和卡特是有30多年交情的老朋友。卡特每天要抽两包烟。多年来，艾伦想尽一切办法来让卡特戒烟，但都没有成功。在过去的几年，卡特咳嗽得越来越厉害。有一天，艾伦终于忍不住和卡特再一次谈到了戒烟。艾伦：“卡特，这个问题我们已经说过无数次了。

3、生活中应用非暴力沟通的例子有：我们家门口有个小花坛，我爷爷在那里种了很多蔬菜。爷爷年纪大，就爱花花草草，天天都打理着，我家也因此能经常吃到有机蔬菜。除此之外还有：但是，最近政府出台美化城市的决定，一楼住户前的花坛种植的花花草草都要拔了。并贴了几天通知。

疏离生命的语言

1、【一句金句】每一个人都对自己的思想、情感与行为负有责任，若无法意识到这点，沟通也会疏离与生命的连结。【一点收获】我们大多数人在贴标签、作比较、要求和评判的语言环境中长大，鲜少被鼓励去觉察自己的感受和需要。

2、《非暴力沟通》第二章：疏离生命的语言（29）指责、侮辱、贴标签、批评、比较、分析都是评判的形式。价值判断反映着我们的信念——我们如何全然地活出自己的生命的本性。对于那些不符合我们价值观的人和行为，我们常常会做出道德评判。

3、p018是什么使我们难以体会天性中的慈悲和善意？在研究这个议题时，我发现，某些语言与表达方式造成了人们对自己和他人的暴力。这种方式称为“疏离生命的语言”。

非暴力沟通的使用

运用非暴力沟通，只要掌握它的四个基本要素，就抓住了核心。这四个基本要素分别是：观察、感受、需求、请求。再说简单些，就是沟通时可以运用两个公式，直接套用两个公式就行。第一个公式是：当什么（事件）发生时，我感觉什么。

非暴力沟通提醒我们专注于彼此的观察、感受、需要和请求。它鼓励倾听，培育尊重与爱，使我们情意相通，乐于互助。有些人用非暴力沟通理解自己，有些人用它改善人际关系，还有人借助它改进工作。在世界各地，非暴力沟通被用来协调各个层面的争论和冲突。

非暴力沟通的方法是：通过眼镜看、耳朵听、脑子想，针对具体的行为，清楚表达“事实”。比如：你上周迟到了三次，你的文案里出现了10个错字等具体的事实。第二步，表达感受。情绪是需要宣泄的，但宣泄情绪的方法不对就会伤人伤己。

作者强调，使用非暴力沟通时，表达自己或倾听他人 并没有固定的公式，它可以适应不同的情况，并根据个人风格和文化环境作出调整。非暴力沟通的运用 非暴力沟通适用于哪些情景呢？无论自我对话、与人交谈，还是小组讨论，非暴力沟通都能使我们心存爱意，所以它适用于各个层面的交流和各种环境。

第一个要素是观察。我们需要认真观察对方的行为表现。疫情当下，困在家里谁都不好受。家长可能责怪孩子整天盯着电脑上网，孩子则对父母不理解自己要上网课，而感到不开心。这就是亲子双方的矛盾点，而他们之间显然都没有认真观察对方的实际情况和需要。

异化沟通—道德评判与进行比较

1、《非暴力沟通》读到异化沟通的方式，是致力于满足自我的某种愿望，忽视他人的感受和需要，导致彼此的疏远与伤害。在现实中时常因为过于主观出现沟通上障碍。对于这类异化沟通最常用的是评判他人与无意识的去比较。道德评判 客观并不带任何评判的语言来评论他人。而非随意且用主观的判断与评估他人。

2、道德评判：如果一个人的行为不符合我们的价值观，那他就被看作是不道德的或邪恶的。对他人的评价实际上反映了我们的需要和价值观。暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方。进行比较：人比人，气死人。比较蒙蔽了我们对人对己的爱意。

3、是什么蒙蔽了我们的爱呢？答案是异化的沟通方式，他包括道德评判，进行比较，回避责任和强人所难。第一，道德评判。道德评判是用道德标准来评判人，如果一个人的行为不符合我们的价值观，那他就被看作是不道德的或邪恶的。道德评判最容易给人贴标签“混蛋”“太粘人”“强迫症”等等。第二，进行比较。

4、暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方。悟：以前，我对人事的评判容易走极端：非黑即白，很少有中间的灰色地带。完全取决于自己的情感需求，忽略对方的感受和需要，错的都是别人，对的是自己，语言暴力便产生。