跑步心得感悟

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    针对长跑运动,你有什么训练心得? 1、针对长跑运动，你以下训练心得：全面的素质练习，进步体能储藏是根底。2、重复训练法 重复训练法是指为了提高中长跑运动员耐受乳酸的能力，选用略短于专项的距离进行多次极限强度训练的方法。如800米运动员，选跑600米；1500米运动员，选跑1200米；5000米运动员...

    adminadmin 2024.12.26 3浏览 0
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